| Konec soutěže | |
| Celková cena výher | 996 |
| Počet výherců | 4 |
| Přejít na web |
Mastné kyseliny jsou nenasycené mastné kyseliny, nacházející se ve velkém množství v rybím tuku. Pro naše zdraví jsou velmi prospěšné, ale jsou celkem často jedním z posledních doplňků, pro které se lidé rozhodnou. Ve skutečnosti by však měly být na vrcholu seznamu.
Omega 3 mastné kyseliny prokazatelně snižují hladinu cholesterolu (důležité pro kardiovaskulární systém). Mohou také omezit vznik jednoho typu záchvatu mrtvice. Tyto kladné účinky jsou viditelné zejména u lidí, kteří mají v jídelníčku vysoký podíl rybích tuků. Například Eskymáci mají velmi nízké procento úmrtí na srdeční nemoci. Z konzumace Omega 3 nenasycených mastných kyselin mohou profitovat hlavně sportovci – vše nasvědčuje tomu, že aerobní cvičení zvyšuje účinky Omega 3 nenasycených mastných kyselin ještě více. Také bylo zjištěno, že Omega 3 mohou zvýšit množství spáleného podkožního tuku, a tím snížit jeho zásoby.
Omega 3 také zvyšuje u sportovců výkon a sílu. Studie prokazují, že Omega 3 mají schopnost snížit katabolický stav (selhání svalu) a zvýšit růst hladiny hormonů.
Omega 3 snižuje množství zánětlivých procesů, a tím může omezit bolest revmatické artritidy, ačkoliv je lepší v časných stadiích této nemoci a není jasné, jestli má vliv na nemoc samotnou v progresivním stádiu. Omega 3 také snižuje bolesti spojené s menstruačními křečemi.
Toto je výjimečný zdroj "dobrých" tuků (mastných kyselin), které nejsou snadno dostupné v přirozeném jídelníčku.